•1 litro de agua
•2 cucharadas de flor de jamaica
•2-3 hojas de laurel
•1 manojo de canela
Instrucciones:
1.Hervir el agua en una olla. Cuando esté a punto de ebullición, agregar las flores de jamaica, las hojas de laurel y la rama de canela.
2.Dejar hervir durante unos 10 minutos a fuego medio.
3.Retirar del fuego y dejar reposar por unos minutos para que los ingredientes liberen todas sus propiedades.
4.Colar la infusión y servir. Puedes tomarlo caliente o dejarlo enfriar y beberlo como una refrescante infusión fría.
Contraindicaciones
Aunque el té de jamaica, laurel y canela tiene múltiples beneficios, debe consumirse con moderación y bajo ciertas precauciones:
•Las personas con presión arterial baja deben evitar consumir esta infusión en exceso, ya que la flor de jamaica puede reducir la presión.
•Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben consultar a su médico antes de consumir esta bebida, ya que algunos componentes del laurel y la canela podrían ser contraindicados.
•Quienes padecen de alergias a cualquiera de estos ingredientes deben evitar su consumo o consultarlo con un especialista.
Conclusión
El té de jamaica, laurel y canela es una bebida natural y saludable que combina las propiedades diuréticas de la jamaica, los efectos digestivos del laurel y el poder antioxidante de la canela. Además de ser refrescante y reconfortante, su consumo regular, en el contexto de una dieta equilibrada, puede aportar beneficios a la salud en diversas áreas, desde la digestión hasta el sistema inmunológico.
