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Hervir el Agua:
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En una olla, calienta el agua hasta que llegue a ebullición.
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Infusionar la Jamaica:
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Apaga el fuego y agrega las flores de jamaica.
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Tapa la olla y deja reposar por 10 minutos para que libere sus nutrientes.
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Añadir el Limón:
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Exprime el jugo de un limón y ralla un poco de su cáscara (sin la parte blanca, ya que es amarga).
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Incorpora al té colado para potenciar sus beneficios.
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Endulzar (Opcional):
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Si deseas un sabor más dulce, agrega miel, stevia o un poco de canela.
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Consumir:
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Toma una taza en ayunas para depurar el organismo o después de las comidas para mejorar la digestión.
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Puedes beberlo frío o caliente, según tu preferencia.
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Recomendaciones y Precauciones
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Dosis recomendada: 2-3 tazas al día.
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Contraindicaciones: No se recomienda en embarazadas, personas con presión muy baja o quienes toman diuréticos.
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Mejor momento para tomarlo: En ayunas o antes de las comidas para maximizar sus efectos.
Conclusión
El té de jamaica con limón es una bebida económica, fácil de preparar y con grandes beneficios para la salud. Desde regular la presión hasta ayudar en la pérdida de peso, esta infusión es una excelente opción natural para cuidar el cuerpo. Incorporarla a tu rutina
