1. Hervir los Ingredientes:
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En una olla, calienta el agua con el ajo, cebolla, jengibre, cúrcuma, canela y hojas de guayaba.
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Hierve a fuego bajo por 10-15 minutos (para extraer todos los nutrientes).
2. Colar y Añadir Toques Finales:
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Cuela la infusión en una taza.
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Agrega el jugo de limón y miel al gusto.
¿Cuándo Tomarlo?
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Por la mañana en ayunas: Ayuda a desintoxicar el cuerpo y activar el metabolismo.
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Después de la cena: Favorece la digestión y reduce la inflamación nocturna.
Dosis recomendada: 1 taza al día (mañana o noche). Si es tu primera vez, empieza con media taza para probar tolerancia.
Consejos Clave:
Para mayor efectividad: Toma tibio y evita comer 30 minutos antes o después.
Si el sabor es muy fuerte: Añade más limón o un poco más de miel.
Variante fría: Enfría el té y toma como bebida refrescante en verano.
Contraindicaciones:
No recomendado para:
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Personas con úlceras gástricas (el ajo y jengibre pueden irritar).
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Quienes toman medicamentos anticoagulantes (la cúrcuma potencia su efecto).
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Embarazadas (consultar con médico antes).
