¡Los jugos naturales son una excelente forma de incorporar nutrientes, vitaminas y antioxidantes a tu dieta! Aquí tienes 4 jugos saludables que pueden ayudarte a sentirte mejor, con más energía y feliz:
🍏 1. Jugo Verde Detox (Energía y Digestión)
Ingredientes:
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1 pepino
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2 tallos de apio
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1 manzana verde
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1 puñado de espinacas
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1 limón (jugo)
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1 trozo de jengibre
Beneficios:
✔ Desintoxica el hígado.
✔ Mejora la digestión.
✔ Hidrata y aporta vitaminas (A, C, K).
🥕 2. Jugo de Zanahoria y Naranja (Sistema Inmunológico)
Ingredientes:
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3 zanahorias
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2 naranjas (jugo)
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1 trozo de cúrcuma (opcional)
Beneficios:
✔ Alto en vitamina C y betacaroteno (bueno para la piel y la vista).
✔ Fortalece las defensas.
✔ Antiinflamatorio natural.
🍍 3. Jugo Antiinflamatorio de Piña y Cúrcuma (Dolor Articular)
Ingredientes:
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2 rodajas de piña
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1 cucharadita de cúrcuma en polvo
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1 pizca de pimienta negra (mejora la absorción)
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1 vaso de agua de coco
Beneficios:
✔ Reduce la inflamación.
✔ Digestivo (la piña tiene bromelina).
✔ Refuerza el sistema inmune.
🍓 4. Jugo Antioxidante de Frutos Rojos (Antienvejecimiento)
Ingredientes:
