Las hojas de laurel son una planta aromática muy usada en la cocina, pero también tienen múltiples beneficios medicinales. Aquí tienes una receta sencilla de infusión de laurel y una lista de sus principales beneficios para la salud.
🍵 Receta: Infusión de Hojas de Laurel
Ingredientes:
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3 a 4 hojas de laurel secas
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1 taza de agua (250 ml)
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Miel o limón (opcional)
Instrucciones:
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Hierve la taza de agua.
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Cuando esté hirviendo, agrega las hojas de laurel.
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Deja hervir por 5 minutos.
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Retira del fuego, tapa y deja reposar otros 5 minutos.
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Cuela y sirve. Puedes añadir miel o limón al gusto.
Se recomienda tomar 1 taza al día, preferiblemente por la mañana o después de las comidas.
🌿 Beneficios de las Hojas de Laurel para la Salud
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Mejora la digestión: ayuda a reducir gases, hinchazón y cólicos.
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Propiedades antiinflamatorias: útil para dolores articulares o musculares.
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Apoya el sistema respiratorio: descongestiona vías respiratorias en casos de resfriados.
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Regula el azúcar en sangre: beneficioso para personas con diabetes tipo 2.
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Reduce el estrés y la ansiedad: su aroma tiene efecto calmante.
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Fortalece el sistema inmunológico: contiene vitamina C, A, y antioxidantes.
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Actúa como diurético natural: ayuda a eliminar líquidos retenidos.
🍲 Pollo Guisado al Laurel y Vino Blanco
