La col (repollo) es un poderoso remedio natural nocturno que ha sido usado durante siglos para reducir inflamaciones, calmar dolores articulares, aliviar síntomas de hipotiroidismo leve y favorecer el descanso. Su uso tópico y en infusión puede ayudarte a dormir mejor y sanar desde adentro.
Aquí tienes una guía completa con recetas y formas de uso:
Guía Nocturna con Col (Repollo): Antiinflamatoria, Calmante y Reguladora
1. Compresa Nocturna de Hojas de Col para Dolor e Inflamación
Ingredientes:
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2–3 hojas grandes de col verde o morada (frescas y limpias)
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(Opcional) 1 cucharadita de aceite de oliva o de coco
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Gasa o papel film
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Una bolsa de agua caliente (opcional)
