Un batido verde puede ser una excelente opción para apoyar la pérdida de peso y la limpieza del colon, gracias a su alto contenido de fibra, antioxidantes y nutrientes desintoxicantes. Aquí te dejo una receta efectiva y saludable:
Batido Verde para Bajar de Peso y Limpiar el Colon
Ingredientes:
✅ 1 manzana verde (con cáscara, rica en fibra y pectina)
✅ 1 pepino (hidratante y depurativo)
✅ 1 puñado de espinacas o kale (alto en clorofila y fibra)
✅ 1 cucharada de semillas de linaza o chía (remojadas en agua, para fibra y omega-3)
✅ 1 cucharadita de jengibre rallado (acelera el metabolismo)
✅ El jugo de ½ limón (desintoxica y mejora la digestión)
✅ 1 vaso de agua de coco o agua natural (para facilitar la mezcla)
Instrucciones:
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Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
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Tómalo en ayunas o como sustituto de un desayuno ligero.
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Consúmelo fresco para aprovechar al máximo sus nutrientes.
Beneficios:
