Preparar una bebida de menta y limón es muy sencillo, y además ofrece múltiples beneficios para la salud. Aquí tienes una receta básica y sus propiedades:
Receta de bebida de menta y limón
Ingredientes:
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1 litro de agua (fría o caliente, según prefieras)
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Jugo de 2 limones frescos
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10-12 hojas de menta fresca
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1 cucharada de miel o stevia (opcional, para endulzar)
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Hielo (si la prefieres fría)
Instrucciones:
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Lava bien las hojas de menta y el limón.
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Exprime los limones y reserva el jugo.
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En una jarra, machaca ligeramente las hojas de menta para liberar su aroma.
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Añade el jugo de limón, el agua y la miel (si usas).
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Mezcla bien y deja reposar 10-15 minutos para que los sabores se integren.
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Sirve con hielo y decora con una rodaja de limón y hojas de menta.
Variantes:
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Bebida caliente: Puedes infusionar la menta en agua caliente (como un té) y luego agregar el limón. Ideal para digestiones pesadas.
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Agua detox: Añade unas rodajas de pepino para una versión más refrescante.
Beneficios de la bebida de menta y limón
