¡Un batido de piña y banana es una deliciosa y nutritiva opción para cuidar tu salud ocular y general, gracias a su alto contenido en vitamina A, C, potasio y antioxidantes! Además, es fácil de preparar y muy energizante.
Batido de Piña y Banana para la Salud Ocular
Ingredientes (1 porción):
-
1 taza de piña fresca (o en trozos congelados) → Rico en vitamina C y bromelina (antiinflamatorio).
-
1 banana madura → Aporta potasio y vitamina A (importante para la retina).
-
1 cucharada de semillas de chía o linaza → Fuente de omega-3 (protege contra el síndrome del ojo seco).
