1. En Ayunas (El Remedio Matutino)
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Cómo prepararlo: Mezcla 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (15 ml) con el jugo de ½ limón fresco (orgánico preferiblemente) en un vaso pequeño. Puedes tomarlo directamente o añadirlo a un vaso de agua tibia para hacerlo más suave.
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Beneficios esperados: Estimula la digestión, lubrica el tracto intestinal, proporciona una dosis de antioxidantes para empezar el día y apoya la función hepática.
2. Como Aderezo Estrella en la Cocina
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La forma más deliciosa y común de consumirlo. Utilízalo para aliñar:
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Ensaladas verdes y de legumbres.
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Verduras asadas o al vapor (brócoli, espárragos).
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Pescados a la plancha (un chorrito al final).
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Pan integral fresco.
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Ventaja: No solo ganas en sabor, sino que maximizas la absorción de nutrientes de toda tu comida.
3. Como Base para Salsas y Marinados
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Crea una vinagreta clásica: 3 partes de AOVE por 1 parte de jugo de limón, sal, pimienta y hierbas al gusto (orégano, tomillo).
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Marinar carnes blancas o pescado en esta mezcla ablanda la proteína y la dota de un sabor extraordinario.
4. Uso Tópico (Opcional)
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Mascarilla capilar: Mezcla AOVE y un poco de jugo de limón. Aplica sobre el cabello seco (enfocándote en las puntas), deja actuar 20-30 minutos y lava como de costumbre. Aporta brillo y suavidad.
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Nota importante: El limón puede hacer la piel más sensible al sol. No se recomienda aplicarlo en la piel si vas a exponerte al sol inmediatamente después.
Consideraciones y Precauciones Importantes⤵️
