l chayote (también conocido como güisquil o pataste) es una hortaliza muy nutritiva y versátil, ideal para preparar aguas frescas y jugos con grandes beneficios para la salud.
🔹 Receta de Agua de Chayote
Ingredientes:
-
1 chayote mediano (pelado y picado en cubos)
-
1 litro de agua
-
Jugo de 1 limón
-
1 cucharada de miel o stevia (opcional, para endulzar)
-
Hojas de menta o hierbabuena (opcional, para sabor)
-
Hielo al gusto
Preparación:
-
Licúa el chayote con un poco de agua hasta obtener un líquido homogéneo.
-
Cuela la mezcla y agrega el resto del agua.
-
Añade el jugo de limón, miel (si deseas) y hierbas frescas.
-
Sirve con hielo y disfruta.
🔹 Receta de Jugo de Chayote (para desintoxicar y bajar de peso)
Ingredientes:
