Una batida de almendras, plátano, aguacate y miel es una bebida nutritiva y deliciosa que combina grasas saludables, fibra, vitaminas, minerales y azúcares naturales. A continuación te detallo sus beneficios principales según los ingredientes:
Ingredientes y beneficios:
1. Almendras
(pueden ser enteras, en leche o mantequilla de almendra)
- Ricas en grasas monoinsaturadas, que son buenas para el corazón.
- Aportan proteína vegetal.
- Fuente de vitamina E, antioxidantes y magnesio.
- Ayudan a controlar el colesterol y mejorar la salud cardiovascular.
2. Plátano
