POSTURAS AL DORMIR QUE DAÑAN TU SALUD (Y ALTERNATIVAS SEGURAS)
La forma en que duermes puede causar o empeorar problemas como dolor de espalda, reflujo ácido, arrugas prematuras e incluso demencia. Aquí te revelo los errores más comunes al dormir y cómo corregirlos para proteger tu salud.
5 POSTURAS PELIGROSAS Y SUS RIESGOS
BOCA ABAJO (Postura “de brujas”)
Riesgos:
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Tortícolis y dolor lumbar (columna en posición antinatural).
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Arrugas faciales y flacidez (presión constante contra la almohada).
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Entumecimiento de brazos/piernas (mala circulación).
Solución:
