Las hojas de mango, más allá de ser un simple acompañante del fruto, son un recurso medicinal valioso en diversas culturas. Su riqueza en antioxidantes, vitaminas y compuestos bioactivos las convierte en un aliado para la salud, ayudando a tratar desde problemas metabólicos hasta afecciones respiratorias. A continuación, exploramos sus propiedades, beneficios y algunas recetas prácticas para aprovecharlas de manera segura.
Propiedades y Beneficios Clave
Las hojas de mango destacan por su contenido de mangiferina, un compuesto con efectos antidiabéticos y antiinflamatorios, así como por su alta concentración de vitaminas A, C y E, esenciales para la inmunidad y la salud ocular. Además, sus taninos y flavonoides las hacen útiles para combatir infecciones y reducir el estrés oxidativo.
Entre sus beneficios más notables están:
Regulación de la glucosa en sangre, ideal para personas con diabetes tipo 2.
Alivio de problemas respiratorios, como asma o congestión nasal.
Protección cardiovascular, gracias a su capacidad para reducir el colesterol LDL.
Mejora de la digestión y reducción de la acidez estomacal.
Recetas Naturales y su Uso Adecuado
1. Infusión para Controlar la Diabetes
Ingredientes:
