¿Por qué la gente recurre a las naranjas para aliviar problemas respiratorios y de tiroides?

Las naranjas son un remedio popular para problemas respiratorios y de tiroides debido a su perfil nutricional único y propiedades terapéuticas. Aquí te explico por qué funcionan y cómo usarlas correctamente:

 Para Problemas Respiratorios

1. Alto contenido en vitamina C (53 mg/100 g):

   • Estimula la producción de glóbulos blancos, fortaleciendo la defensa contra infecciones.

   • Reduce la duración de resfriados (estudio de Nutrients, 2017).

2. Antihistamínico natural:

   • La hesperidina (flavonoide en la cáscara) ayuda a aliviar la congestión nasal y alergias.

3. Expectorante suave:

   • Su jugo tibio con miel disuelve mucosidades (efecto similar al guaifenesina).

 Para la Tiroides (Hipotiroidismo)