- Alivio de dolores articulares y musculares.
- Prevención de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2.
- Mejora de la digestión y reducción de gases e hinchazón.
- Apoyo en la pérdida de peso al estimular el metabolismo.
- Limpieza natural del hígado y reducción de toxinas.
- Reforzamiento del sistema inmunológico ante infecciones.
- Mejora del estado de ánimo gracias a su acción sobre la serotonina.
Cómo preparar té de cúrcuma
Aquí te muestro varias formas de preparar el té de cúrcuma según tus gustos o necesidades:
Receta básica de té de cúrcuma
Ingredientes:
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo (o 1 cm de raíz fresca rallada)
- 1 taza de agua
- Jugo de limón (opcional)
- Miel natural (opcional)
- Pizca de pimienta negra (aumenta la absorción de la curcumina)
Preparación:
- Lleva el agua a ebullición.
- Añade la cúrcuma y deja hervir por 10 minutos.
- Cuela y añade miel o limón al gusto.
Consejo: La pimienta negra potencia hasta 2000% la absorción de la curcumina. No la omitas si deseas efectos más marcados.
Té dorado o «golden milk» ⤵️
